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失眠中醫(yī)稱“不寐”或“不得臣”，《內(nèi)經(jīng)》稱不寐為“不得酣”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。其主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐麗不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒廂不能再寐，重者徹夜不寐。按其發(fā)病原因可分為四種類型，一是身體原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作環(huán)境變化，三為精神原因，如興奮和焦慮引起；四為藥物原因，如應(yīng)用某些興奮劑。民主要應(yīng)用苯二氮卓類鎮(zhèn)靜藥物。祖國醫(yī)學(xué)把失眠分為虛實(shí)兩類。澧者多陰血不足，無力斂陽人陰，痰濁瘀等病理產(chǎn)物尚未生成。其病位則以心、肝、膽、脾、臀為主。
總的病機(jī)是陰虛于內(nèi)，陽勝予外，陽不入陰，陰陽失交，神浮于外，則為不寐。
治療失眠的代表藥物及食療方劑：甜夢膠囊、參松養(yǎng)心膠囊、銀丹心腦通膠囊、桂圓薏苡仁粥（桂圓肉、薏苡仁、核桃仁各30g放人粥內(nèi)煮熟）、百合芹菜湯（百合30g，芹菜根60g煮湯）、蓮子圓肉粥（石蓮子30g去芯，桂圓肉30g，紅棗10枚，大米50g煮粥）、柏子仁燉豬心（柏子仁15g，豬心1個(gè)燉湯），睡前服用芝麻金橘丸（黑芝麻、桑葉、核桃肉各25g，金橘8g，搗碎成泥狀）、飲用菊花茶（菊花、含羞草、天麻、甘草各3g泡茶）、酸棗粥（酸棗仁末15g粳米IOOg煮粥）。
三、中醫(yī)護(hù)理技術(shù)
1、抓痧法：沿足太陽膀胱經(jīng)及督脈循行線路，先以掌檫法推檫足太陽膀胱經(jīng)的兩條側(cè)線及督脈1分鐘，再用大滾法放松脊柱兩側(cè)豎脊肌3分鐘。以抓痧法操作兩側(cè)膀胱經(jīng)及督脈，反復(fù)操作5-8分鐘，先小力，待局部皮膚出現(xiàn)紅軟后再加力，使痧痕慢慢透出。再以輕柔和緩的掌揉法操作膀胱經(jīng)及督脈3分鐘，并以叩擊法操作1分鐘結(jié)束。
2．耳穴壓豆：取心、神門、膽、交感、腎、肝、皮質(zhì)下耳尖等穴。
3．點(diǎn)穴療法：選用心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞、三陰交等穴位進(jìn)行揉、攘、按、撥、點(diǎn)等手法治療?？膳浜献话茨缇L(fēng)池穴位，針刺內(nèi)關(guān)、太沖；
4．踏立按摩：用綠豆500g，睡前置鐵鍋中文火炒熱，倒人臉盆中，將雙腳洗凈擦干，借臉盆中綠豆余溫，將雙腳來回踩踏綠豆，邊踩邊揉；亦可配合針刺通里、照海；注重中醫(yī)的春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰治法。
5．穴位帖敷：睡眠貼貼敷印堂和前額，持續(xù)貼敷；蔥白雙棗飲加涌泉穴按摩貼敷。
6．失眠枕
7．經(jīng)絡(luò)拍打：心包經(jīng)由上到下拍打?yàn)轫?，是補(bǔ)手法。由下到上為逆，是瀉手法。19: 00-21:00心包經(jīng)的時(shí)辰，這時(shí)心腦神經(jīng)系統(tǒng)最活躍，心臟不好的人最好在這時(shí)候敲心包經(jīng)．效果最好。練習(xí)養(yǎng)肝坐功：正坐，兩手徐徐摩周身，又兩手相叉，翻覆向胸，各3～5次。
8．以情制情：根據(jù)“同聲相應(yīng)，同氣相求”原理，選擇聽適合的以某一音調(diào)為主旋律的音樂，以放松身心。如通俗歌曲、民歌、輕音樂、古典音樂、民樂
